本記事は、このような方向けの記事となっています。
こんにちは。Jonです。
やる気が出ないとき、頭の中がいっぱいになってズ〜ンとしませんか？
どうしようもないくらいキツいと思うので、そんなあなたにキく対処法を紹介します。
ちなみに僕は、この方法で「やる気が出なかったことはない」です。
「やる気が出ないとき」の対処法は仮説をたてること【思考停止しよう】
やる気が出ない原因は「不安」や「焦り」、つまり「無駄な思考」です。
仮説を立てると、これら全てを捨て去ることができます。
「ん…？どーゆーこと？」という感じだと思うので、具体的に解説します。
例えば、このブログを書くときの例
僕は、毎日このブログを更新しています。本記事が216記事目です。
しかし、時々不安になります。
- このまま1年続けても成果が出なかったら、どうしよう
- 生活ができなくなったら、どうしよう
- キーワードが見つからない、どうしよう
こんな感じで不安や焦りは日常茶飯事です。
こんなとき、僕はいつも仮説を立てます。
- 今は、ドメインパワーが足りない
- あるいは、やっぱりFX関連の記事が少ない
- そして、SEOライティングが未熟
そして、これらの仮説に対し、施策を打ちます。
これだけです。
え？これで不安が消えるの？と思った方、ホリエモンの言葉を紹介します。
悩むことと考えることは違う。
「悩む」とは、思考を複雑化する作業である。
一方で「考える」とは、思考を一本化する作業である。
多くの人は考えず、悩む。僕はいつも、考えることしかしない。
これが、答えです。
不安や焦りに思考を巡らせるとは「悩む」ことです。いつまでたっても減らないどころか、悩めば悩むほど抜け出せなくなります。しかし、考えることで一つに絞れる。
そのための手段が「仮説を立てること」です。
では、体で納得してもらうために、実践してみましょう^^。
【30秒やってみて】「やる気が出ないとき」の対処法【実践編】
では、あなたも実践してみましょう。
あなたの悩みを一つ頭に浮かべてください
↓
その悩みが解決した状態を想像しましょう
↓
どうやったらその状態になれるか、方法を一つ考えましょう
↓
その方法を「たった今」から実践しましょう
結果、失敗してもOK。再度、仮説を立て実行しましょう。
悪意的に書けば、これすらできない人は、客観的にみてデキないやつかもです。
多くの人は成功者を見て「あの人は、特別な何かを知っているんだろう」と思います。
しかし彼らは、特別なことはしていません。このサイクルを繰り返しているだけなのです。
かつて月収100万円を手の届かない雲の上の存在と夢見ていた僕が、今そこを超えて、しみじみ実感しています。
誓いますが、嘘偽りなしです。
【質問】あなたはこのサイクルを実践していますか？
そして、あなたはこのサイクルを実践していますか？
「嘘だろ？」と疑念を持ち、何もやらない人が大半です。
しかしそれでは、事態はいつまでも好転しません。
こういった方も言えることは同じです。仮説思考をしましょう。
↓
では、どうしたら上手くいくかの仮説を立てましょう。
↓
そして、仮説思考が上手くいかないなら、やめればいい。
何もやらずに批判するのは、ダサいです。
本気でやってみて、体感して、試行錯誤の末、批判した方がカッコいい^^。
とゆーわけで、実践しましょう^^。
細かいテクニックではなく、根本的な対処法です
やる気が出ないときの対処法は、以前【特効薬です】怠け癖を克服する方法【結論：トリガーを作る】などで紹介したように、僕なりにいくつもあります。多分、あなたもいくつか持っているはず。
しかし、根本を辿ると「仮説思考」に行き着きます。
それはあなたが「音楽を聴けばやる気が出るかな…」と仮説を立て、実践をした結果です。
結局、上手くいっていること全て仮説から始まっているのです。
やる気が出ないのは、当たり前
それなら、マジで悩む必要ないですよ！
僕なんて、ブログを書く前、FXトレードをする前、営業をする前、毎日「やる気でねぇ」という気持ちに襲われます。1回や2回じゃなく、1日10回ほど襲われてます笑。
でも、ブログを216日毎日更新し、Twitterも毎日更新し、毎日8時間以上働いています。
これは僕が、やる気が出ないときの乗り越え方を知っているからに過ぎません。
そして今日から、あなたもこうなれるはず。
とゆーより、僕なんてカスなので、あなたならもっともっと凄い人になれますよ^^。
【まとめ】やる気が出ないときの対処法は「仮説思考」です
では、最後に本記事のまとめです。
- やる気が出ないことは「当たり前」
- 「悩む」と焦りや不安が増殖する。思考は「考えて」一本化しましょう
- そのための手段が「仮説思考」です。
30秒でできるので、「まぁ、やってやるか」くらいの気軽な気持ちで、一回トライしてみてください^^。
あなたの悩みを一つ頭に浮かべてください
↓
その悩みが解決した状態を想像しましょう
↓
どうやったらその状態になれるか、方法を一つ考えましょう
↓
その方法を「たった今」から実践しましょう
ちなみに、この記事を書きながら、多分上記思考を3回は繰り返してます^^。
ではでは〜本記事は以上です。
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・どうしても、仕事にやる気が出ない
・頭の中が焦りや不安でいっぱいで、やる気が出ない
・やらなきゃいけないのに、やる気が出なくてキツい