本記事はこのような方向けです^^。
「考えすぎて行動できないあなた」への特効薬【3つ】
僕はこの3つだけで、ほぼ100%行動できます^^。
- 特効薬①：周囲を見るのをやめる
- 特効薬②：1分だけ行動する
- 特効薬③：行動しない
特効薬①：周囲を見るのをやめる
体験談ですが「成功者を見て、萎える」ことがありました。
2019年4月、副業ブログ始めたての頃、ブログブームみたいなのが始まりかかっておりまして…「１ヶ月で1万PV達成ブロガー」とか「365日毎日更新ブロガー」とかが、SNSでデデーンと注目されてました。
副業始めたてで成果ゼロだった僕は「自分には、こんなん無理じゃん」と彼らを見てかなり萎えました。で、行動できなくなってました。
これで解決です。
この現象を専門用語で「認知の歪み」と呼ばれてます。つまり思考が極端になってるんです。
具体的にはゼロヒャク思考といって、成功者を見ると「100」に見えて、自分が「0」に思えちゃうんですよね。自分だめじゃん、となってしまう原因はこれです。
だから、とにかく彼らを見るのをやめましょう。彼らを見にいく＝「自分に0点を、自ら突きつけている」ということ。自分で自分の首を絞めています。
なので、「周囲を見るのをやめる」ことで、モチベーションが低下せず行動できます。
余計なお世話ですが、ポッと出の成功者はけっこう消えます^^。
少なくとも、上記で紹介した
- １ヶ月で1万PVのブロガーさん
- 毎日更新をして注目されてたブロガーさん
周囲を気にする必要は、マジでゼロ。
特効薬②：1分だけ行動する
「3時間〇〇やる！」となると、やる前から憂鬱ですよね。けど「1分〇〇やる！」なら余裕じゃないでしょうか？
「ウソだろ」と思っている方も騙されたと思ってこれだけは試してみて欲しいです。
「継続は力なり」と言いますが、継続とは毎日「行動を始める」ことが伴います。つまり「行動できない」とか言ってる次元じゃ、お話になりません。
だから「行動を始める」というハードルを極限まで下げる方法を身につけておく必要があります。それがこの技です。
一度初めてしまえば不思議と1時間でも3時間でも続きます。なぜなら「やめる」ということにも判断の力を使うため、むしろ「続ける」ということの方がラクだからです。
「行動できない！」という悩みに困っていたあなたが「やっと行動できた」のですから、1分だけじゃなく、もっと続けたくなるのは当然なのです。
実はここまでの話には科学的裏付けがあります。
動物には「闘争逃走本能」が備わっています。これは文字通り「戦いから逃げたい」という本能です。
もし「3時間勉強するのはきつい」と思うなら、あなたの脳は「3時間の勉強＝闘争」として認識しています。だから「逃げたい」という本能が働き行動できません。
だから、1分じゃなくて30秒でもOKです。大事なのは脳が「ラク」と認識するレベルに設定すること。
生物学的根拠に基づいた解決法で、マジ特効薬なので今すぐやってみてください^^。
特効薬③：行動しない
「行動できない」という問題の解決策は、矛盾するようですが「行動しない」のもアリ。
世の中、論理的に正しいことは沢山あります。例えば、将来大きく稼ぎたいならストック型の労働が必要だと僕は確信しており、1年ほど前YouTubeを始めました。
しかし、今はほぼ更新ゼロ。やめちゃいました。
論理的には自分の方針通りなのに、僕はYouTubeをやってないわけです。
人生には優先順位があります。僕はブログ、投資（FX・仮想通貨）、そして動画編集の順に仕事を優先しています。全部、楽しくてストレスフリーです（動画編集はストレスはあるけど、とにかく楽しい。）
YouTubeはこれに当てはまりませんでした。正しくても、優先できなかったんです。
そして、自分にとって優先順位の低いものを見つける一つの基準が「後悔」です。
なので、あえて「行動しない」という選択肢をとってみるのもアリです^^。
【まとめ】考えすぎて行動できないときの対処法
- 特効薬①：周囲を見るのをやめる
- 特効薬②：1分だけ行動する
- 特効薬③：行動しない
では、今回は以上となります^^。
・考えすぎて、行動ができないのが悩み…
・やるべきことが分かっているのに、行動ができない
・周りの成功者を見て焦って、行動ができない